为进一步加强大学生心理健康教育，引导学生树立正确的心理健康观念，提升心理调适能力，营造积极向上的班级氛围，4月12日晚，人文学院、体育与大健康学院成功举办了以 “拥抱情绪，向阳而生”为主题的心理健康班会。全班同学积极参与，现场气氛热烈。
班会伊始，辅导员老师通过一系列生动的数据和案例，向同学们阐述了心理健康对大学生学业、生活及人际交往的重要性，打破了“心理问题即生病”的常见误区，鼓励大家正视心理困扰，主动寻求帮助。
活动围绕大学生常见的学业压力、人际冲突、情感困惑及未来职业焦虑等议题展开。在 “知识科普”环节，班委通过PPT展示与视频播放，系统讲解了焦虑、抑郁情绪的识别方法以及科学的减压技巧。同学们认真聆听，对心理健康基础知识有了更深入的了解。
“互动体验”环节 将班会气氛推向高潮。通过“情绪猜谜”、“优点轰炸”等心理小游戏，同学们在欢声笑语中增进了彼此的了解，学会了发现他人闪光点，体验到了积极人际互动的温暖力量。随后，全班同学共同参与了“烦恼漂流瓶”活动，大家匿名写下近期困扰，由其他同学随机抽取并分享建议，在互助中找到了共鸣与解决问题的多元视角。
在最后的 “自由讨论”环节，多位同学主动分享了自己面对压力和挫折时的心路历程，以及如何通过运动、听音乐、寻求朋友支持等方式进行自我调节。心理委员也就学校心理健康教育与咨询中心的预约方式、服务内容进行了详细介绍，确保同学们知晓求助渠道。 此次主题班会的开展，不仅有效缓解了同学们近期的心理压力，更在班级内营造了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围。同学们纷纷表示，将以更加积极、健康的心态面对未来的大学生活，学会爱自己、爱他人，为构建和谐校园贡献青春力量。
