为进一步加强学生心理健康教育工作，帮助学生疏导学业与生活压力，培育积极健康的心理状态，同时切实筑牢假期安全防线，保障学生节假日期间人身与财产安全。中秋佳节来临之际，9月20日晚，人文学院、体育与大健康学院组织全体学生召开“心理健康调适与中秋假期安全教育”主题班会。
班会伊始，辅导员围绕大学生心理健康与压力调节展开专题教育。结合现阶段学生学业进度、人际关系、就业迷茫、情绪内耗等常见问题，深入分析当代大学生常见的心理压力来源。针对同学们日常出现的焦虑、浮躁、自我否定、情绪低落等情况，辅导员引导大家正确看待压力、接纳自我情绪，传授科学的情绪调节方法。
同时，辅导员强调，大学生活并非一帆风顺，遇到心理困惑、学业压力、人际矛盾时，切勿自我封闭、消极内耗。鼓励同学们主动倾诉、积极沟通，学会通过运动、阅读、合理作息、倾诉交友等方式释放压力、调节心态。学校、学院心理咨询中心始终为同学们开放，如有心理困扰可及时向辅导员、心理健康中心求助，培养自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，以良好的身心状态投入学习与生活。
随后，班会重点开展中秋假期全方位安全教育。结合节假日安全工作重点，辅导员从多方面开展细致宣讲。一是出行安全，强调假期往返途中遵守交通规则，不乘坐无资质车辆，不私自前往陌生危险水域、偏远景区，杜绝各类危险出行行为。二是反诈财产安全，提醒学生警惕网络刷单、网贷陷阱、冒充客服退款等电信诈骗手段，不轻信、不转账、不透露个人信息，守护自身财产安全。三是宿舍与消防安全，留校学生严格遵守宿舍管理规定，杜绝违规用电、私拉乱接、使用违禁电器，做到人走断电、杜绝消防隐患。四是网络与纪律安全，倡导学生文明上网、理性发言，自觉遵守校规校纪，杜绝酗酒、夜不归宿、私自外出等违规行为。五是健康安全，保持规律作息，注意饮食卫生，做好个人健康防护，度过健康、舒适的假期。
最后，辅导员对全体同学寄予寄语：中秋月圆，既是团圆佳节，也是身心休整的好时机。希望同学们在放松身心、陪伴家人的同时，牢记安全底线、调整良好心态，学会自我疏导、自我治愈，合理规划假期生活，劳逸结合、充实自我。
此次主题班会，有效帮助学生缓解了阶段性心理压力，提升了同学们的心理健康调适能力，同时进一步夯实了假期安全思想防线。学院将持续常态化开展心理健康教育与安全教育工作，全方位守护学生身心健康成长，营造安全、稳定、温暖、和谐的校园育人氛围。
